放假是重要的！於是，紀錄假期與休閒生活，責無旁貸（灑花）
之一：運動
前陣子量了一下體重，發現自己體脂肪過重，一般女生應該在20%-30%左右，超過30%就算肥胖，我竟然在32%!!
從小我便是一個瘦子，體重也從未超過50，這種人比外表看的出來的肥胖更可怕，因為隱形的肥胖不僅讓我沒有警戒心，不會察覺身體的狀態，也不會在意健康情形，（我從未在意自己肥胖這類的問題），沒有好好控制飲食和運動會導致年老過得很辛苦。
今年回家過年，發現二老身體健康良好，我內心暗暗想著：說不定比我這年輕人更好！
因為自己的懶惰，剛開始我是減少飲食，盡量吃清淡的東西，油炸也不碰。但我的體重不知道是怎樣，每天都有1-2公斤的變動，而且一整個過年就算很克制了，體重雖然沒有增加，但也沒有減少。
最後，覺得自己還是要好好面對現實，就是走出房間去運動。
於是這週扣除研究所要上課的日子，我就開始了長跑的生活，一次運動大約30分鐘，跑的距離約是400公尺跑步9圈，走路2圈。
其實跑步的時候是很想死的，真的。如果不是因為他是最方便的運動，又可以照著自己的步伐調整自己想要的狀況，實在是不有趣的運動。
而且跑完步的飲食更重要，因為很餓又要控制。
目前我希望可以維持333原則：一週三天，一次30分鐘，每次心跳高達133下。
（剛剛量了心跳，一分鐘71下，好像有健康耶！以前讀書的時候有高達90的樣子..）
之二：聽英文
上學期從研究所同學當中發現許多厲害的人類，有一個同學介紹我一個免費的英語聽力網站，裡面有數不清的經典故事，可以免費以mp3模式下載，最好的是～～他有文字檔！！完全免費！
配合著這學期我修的青少年小說，最近我聽了five children and it和愛麗絲夢遊仙境Alice in wonderland，其實一本書要聽很久，沒有五六個小時聽不完的，最可怕的是，聽英文書實在是進入夢鄉的一種好方法，常常一個晚上我都把自己的隨身聽聽沒電了，但完全有印象的只有前十分鐘><。
有時候也在騎車搭車的時候聽，但交通實在很吵，根本聽不清楚。
妙的是讀書的人從世界各地而來，男女老少都有，有的人口音很重，念得很快的跟不上，念得很慢的又無法很快的從前後文聽出個所以然來，常常聽了一整段結果收穫為零。
於是配合著跑步進行，大概一天可以聽二三章，而且很清楚因為沒有噪音，跑步本身又比聽英文痛苦，所以也算一個很好的時機。
（寫一寫突然想去跑一下..）
之三：悠閒的早餐
我其實好喜歡吃早餐！
今天一個人信步到遠一點的地方吃早餐，然後再踏著九點多的陽光到附近才剛開的小店逛逛，意外瞥見四個日本人對著行人的紅綠燈照相，覺得心情大好
而且，一定要一個人吃！才有一種悠閒的感覺～今天我吃了一小時...我想應該不會有人受的了吧..哈哈哈（乾笑）
可惜平常就沒有這麼好命了。
有一次我看見自己一個小小的三明治吃到11點，常被打斷，面對電腦又會自己盤算什麼事情還沒做，然後就把早餐放下來，先把事情做完；我腦海浮現一個醫生說過的話，超過八點吃的早餐，就不算早餐了。
於是這學期做了一點改變。我會早點到校，在冰箱裝一瓶可以喝一星期的家庭號優酪乳，（天阿我好健康又省錢），裝滿馬克杯到教師會去加熱，一面看報紙一面把早餐吃完。教師會實在是一個好地方，那裡絕對不會有人，而且報紙一定是今天的！！
之四：外拍
最近我終於找到自己的興趣了！（哈哈）
爬山太累，出國也很累（又貴），跟大家去人擠人好像失去了新鮮感，而且以我沒啥朋友去那種地方好像也沒啥好玩，聚餐偶爾一次可以，但我最近又在養生當中...(阿彌陀佛)
我可以接受的大概就是平民的登山步道，然後上面還有卡拉ok高歌一曲（很台吧！）
或不要太遠可以當天來回的景點，人潮多少不是重點，景點熱不熱門也不是太在乎，自己開心比較重要。
連續二週的週末，大概就以這種方式度過。搭配小卡化腐朽為神奇的相機，我們在無人的公園玩得很開心
這裡有沒有像墾丁？
黑白照是我最近的突破
來猜一下這裡是哪裡好了....(最好猜的出來...)
有沒有像國外...哈哈哈...
是台北市阿！！（搧扇子）（我是在得意什麼??）
我在吃牛扎糖..很硬..
同一個地點...有沒有人可以猜出來...?
天阿..這裡是西湖嗎....(所以我說是化腐朽為神奇的相機..)
大家不要在意變胖的模特兒...我們正在努力調整當中...
猜出來了嗎....唔.....
(猜一下嘛...)
靜....
好吧！那就公布謎底囉...
嘻嘻..
是故宮！！
故宮...!!
有沒有很美....(撒花～)
要外拍的快來跟我登記.....
還有還有....
這裡是天母...超有外國的氛圍的....
(咳..其實這張沒有...)
最後是我最得意的照片
哇～～～
這不是我外婆家嗎.....!!
在台北在台北在台北！！！
（我是在選台北市長喔..）
好啦..外拍真的還蠻開心的...
我已經暗暗決定畢業旅行也來拍一下...雖然自己沒辦法入境..但應該蠻好玩的...
我們那些隨隊的老師應該很多人喜歡拍照吧（菸）
沒想到外拍可以寫這麼多喔...那我前面寫這麼久是幹嘛（誤！）
怎麼寫一寫還蠻開心的
哈哈
其實我星期五大哭了三次...
真希望天天星期日阿~~
(我星期六還要上班...所以不要星期六只要星期日..!!)
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